Как понять научились чум собирать и ставить

Волжский класс

Боковая колонка

Это интересно

Книжная полка

Малина для Админа

Боковая колонка

Вход на сайт

Вариант 10 (с. 37 — 40)

Ответы к стр. 37 — 40

1. Прочитай текст.

Послышался шум, будто налетел ураган. А заснеженные кедры оставались неподвижными. И тут из-за холма на лёд реки выкатилось оленье стадо. Стоял гул копыт. Потрескивали рога, ударялись о рога соседа.
Позади стада понеслись пастухи на своих лёгких нартах, не давая оленям разбежаться в стороны. Никогда я не мог бы подумать, что на санках можно перелетать через кусты, камни и поваленные деревья.
Через два месяца мы научились ездить на оленях. Но ездили гораздо хуже наших хозяев. Научились чум разбирать и ставить. И ещё научились покрикивать. Но не было в моём крике удали. Но мой друг, пятилетний Лёнька, сказал:
— Ничего. Поживёшь ещё, научишься.

(101 слово)
(А. Старостин)

2. Определи главную тему текста.

3. Определи тип текста: повествование, описание, рассуждение.

4. Подбери к данным словам антонимы.

лёгкие — тяжёлые ;
ставить — убирать, разбирать ;
разбирать — собирать, соединять ;
кричать — молчать, шептать .

5. Образуй и запиши однокоренные cлова. Выдели в них корни.

6. Отметь рисунки с изображением нарт.

7. Как можно озаглавить текст?

Кочевая жизнь оленеводов

8. Восстанови последовательность пунктов плана.

9. Вставь пропущенные буквы. Запиши в скобках проверочные слова. В первом предложении подчеркни грамматическую основу.

На Ямале.

На Ямале дуют снежные ветра . ( вéтер )
На Ямале день короткий, ( кóроток ),
ночь — длинна. ( дли́нный )
Ханты, русский, ненец и селькуп —
На Ямале люди гордые живут. (жизнь)
Ловят рыбу и пасут ( пас ) стада, ( стáдо )
Добывают газ и нефть, и строят города. ( гóрод ).

10. Запиши, как ты понимаешь выражения.

«выкатилось оленье стадо» — оленьи упряжки не­слись по льду реки .
«научились чум собирать и ставить» — умение установить, транспортировать, разобрать чум — жилище кочевых народов, занимающихся оленеводством, — в условиях тайги и тундры крайне важно .

Как понять научились чум собирать и ставить

Как сделать так, чтобы посетители, привыкшие читать по диагонали и хватать по верхам, проводили больше времени и получали пользу от быстрого прочтения?

Как мы можем начать получать обратную связь от читателей в виде советов, идей и вознаграждений?

С одной стороны, мы собрали мало денег. Ожидали больше. С другой стороны, ставили целью проверить: будет работать инструмент или нет. Инструмент работает.

Если хотим собирать постоянно, надо ставить целью собрать конкретную сумму, объяснять куда пойдут средства и как это повлияет на жизнь читателей. Для этого делать отдельную страницу оплаты пожертвований, где предлагаем оформить ежемесячный платёж. 53 человека могут принести 5300 рублей ежемесячно и 63 600 рублей ежегодно. В идеале, разумеется.

Как понять научились чум собирать и ставить

Удача, везение – завидные качества. Зачастую они важнее воли, ума или решительности. Как проверить удачу? Как узнать степень своей везучести? Как понять, в какие дни и часы ты наиболее удачлив? Как проверить, с кем твое везение на максимуме, а кто губит его на корню? На все эти вопросы отвечает моя статья.

Ты узнаешь, что такое индикаторы удачи и какой из них можно считать безусловным. Научишься проверять себя и планировать удачные дни. Узнаешь о деструкторах и катализаторах удачи.

Кого можно считать удачливым?

Определение удачливости довольно зыбко. Кого можно считать везунчиком по жизни? Того, кому легко достаются деньги? Человека с мощной харизмой, влияющего на других людей? Долгожителя? Обладателя потрясающего здоровья? Человека легкого нрава, живущего непринужденно и радующегося простым вещам?

Кто из них более удачлив? Если судить по итогам жизни, то кажется, что самый удачливый – тот, кто прожил дольше всех. Но это тоже туманный критерий. Одним – лишения, существование впроголодь, потеря близких. Таких долгожителей немало. Другим – богатая и спокойная жизнь пусть и на десяток лет меньше.

Посмотрим с другой стороны. Кто-то выиграл в лотерею – счастливчик? Однако более 80% выигравших большие суммы за рубежом и у нас долго не живут. Многие становятся инвалидами, наркоманами, теряют близких и попадают в тюрьму. Я уже приводил статистику по лотерейным «везунчикам» на www.darov.net. Как сказала одна, ставшая сказочно богатой, но приковавшая себя к инвалидному креслу англичанка: «Этот выигрыш – худшее, что случилось со мной».

Каков критерий оценки и есть ли он? Конечно есть. Мне кажется, подходит следующее определение:

Удачливый человек, попавший в одинаковые условия с другими людьми, имеет больше благоприятных возможностей по сравнению с остальными.

Поставь сто человек в одинаковые условия и лишь у одного, максимум двух будут наибольшие бонусы. Как они ими воспользуются – другой вопрос. Удача ума не гарантирует и наоборот.

Удача многогранна. Одного судьба бережет от пули, другому подсовывает выигрыши, третьего сводит с нужными ему людьми. Однако между везунчиками в разных областях жизни есть общее. Можешь догадаться что? Правильно – вероятность положительного исхода любой ситуации выше.

Что из этого следует? А то, что можно создать несложную ситуацию, идеально тестирующую человека на наличие этой самой удачи. Автор статьи убедился в действенности одного метода, о котором мы поговорим.

Безусловный индикатор удачи

Так как же проверить удачу? Мы привыкли к сравнениям. Сравнения бывают качественные, если мы сравниваем непохожее, и количественные, если мы сравниваем имеющее одинаковый признак. Значит, нам необходима ситуация, дающая возможность количественной оценки удачи.

При этом мы должны иметь некий эталон – минимум, доступный абсолютно каждому и некое среднее арифметическое. Задача кажется нетривиальной?

Простое решение – поиск денег. Мелких монет, которые выпадают из рук, кошельков, сумок и карманов. Монет, которых многим лень подбирать.

В каждом городе на улицах и во дворах, тем более в парках и скверах, у магазинов, валяются монетки. Если ты их не замечаешь, это не потому, что ты живешь в особенном месте. Слепота на монетки – особенность твоего восприятия.

Безусловный индикатор удачи – количество и достоинство денег, собранных за единицу времени.

Ты просто гуляешь и смотришь под ноги. Увидел – подобрал.

Циклы удачи

Удача – штука неоднородная. Нельзя, прогулявшись один раз, составить полное о ней представление. Одни люди более удачливы с утра, другие – в обед, а иные – вечером.

Представь – вечерний везунчик ищет монеты во время обеденного перерыва. Много он насобирает? Не больше других. Он может не догадываться, что фортуна благосклонна к нему с 19 до 23 часов. Не привык человек анализировать свою жизнь, а может, и не способен это сделать.

Пример выше отражает дневной цикл. А есть еще недельный, лунный и годовой. Лунный – самый сильный. Одни удачливы на новолуние, другие на полнолуние.

Природа циклов удачи неизвестна. Как и природа электричества, между прочим. Только техники и гуманитарии думают, что мы в общих чертах понимаем природу того, что научились использовать. Люди, прикоснувшиеся к естественным и прикладным наукам, скромнее.

Если ты ждешь объяснений – удача одно из свойств организма связанное с выживанием. Оно врожденное и поддается развитию, как гибкость или голос. Просто развитая удача – качество не менее редкое, чем абсолютный слух или высокая метеочувствительность.

В этой статье я не буду утомлять тебя квантовой картиной мира и связью наблюдателя и наблюдаемого. Достаточно того, что, чем выше удача, тем менее фиксирован мир.

Деструкторы и катализаторы удачи

С одними людьми нам хорошо, с другими плохо. Мы уже говорили об энергетическом вампиризме, психологическом манипулировании и вампирах судьбы. За страшными терминами стоят вполне измеримые явления.

Все люди, с которыми мы контактируем на короткой дистанции более нескольких секунд, обмениваются с нами энергией и информацией. Обычно наше воздействие друг на друга равно величине белого шума. Как ты сам понимаешь, бывают исключения. Опустив энергетику и манипуляции, остановимся на удаче.

По отношению к твоему уровню удачи все люди делятся на три неравновеликих категории – нейтральные, катализаторы и деструкторы. Рассмотрим каждую подробней:

Несколько советов, которые помогут вам выигрывать в покере

Я не часто пишу статьи о покере, нет, не потому что мне нечего написать или я чего-то не знаю, просто на сегодня затирать до дыр одну и ту же тему будет, как минимум не интересно, поэтому, когда у меня действительно есть, что сказать и поделится чем-то интересным, тогда и пишу, вот как сейчас.

Размеры ставок

Первая тема, которую многие не до конца понимают, это размеры ставок, порой складывается такое впечатление, что начинающие игроки из увиденных ВОДов или из статей про Конт. беты для себя почерпнули одну единственную и самую главную мысль, что если ставить, то всегда 3/4 или 2/3.

На мой взгляд, это большое заблуждение и даже в какой-то степени зацикленость, которая не позволяет выходить за рамки и делать вашу игру более непредсказуемой и самое главное выгодной для вас. Далее я расскажу и приведу пару практических примеров, когда вы просто обязаны варьировать свой сайзинг.

Первую вещь, которую вам стоит запомнить это то, что если для пассивной рыбы не имеет значения какого размера ей колировать вашу ставку, то при отсутствие фолд-эквити не надо в нее ставить с вашими средне-готовыми руками ставки размером 3/4 или около того. Прежде всего, это касается таких ситуаций, когда вы находитесь без позиции и у вас предположим какое-то ДРО, чекать не лучший вариант, так как рыба может поставить ставку любого размера, вплоть даже до банка и вам придется выкидывать свою довольно неплохую руку. Ставить самому будет более верным решением, но сколько? Как я сказал уже ранее если рыбе все равно, сколько колировать 3/4 или 1/4, то для вас, конечно же, лучшем вариантом с ДРО, если мы понимает, что у нас нету фолд-эквити против данного оппонента, конечно же ставьте мало, например 1/4.

Таким образом, вы сами назначаете для себя ту цену, за которую вы готовы купить свою карту и это выгодно для вас, ведь купив нужную карты, вы потом рыбе продадите Шоу-даун за ту цену, какую посчитаете нужным.

On Game No-Limit Hold’em, $1.00 BB (6 handed) – On Game

saw flop | saw showdown

Button ($107.95)
Hero (SB) ($102.53)
BB ($102.06)
UTG ($100)
MP ($114.99)
CO ($184.95)

Preflop: Hero is SB with
1 fold , MP calls $1, CO calls $1, 1 fold , Hero calls $0.50, BB checks

Flop: ($4) (4 players)
Hero bets $3 , 1 fold , MP calls $3, 1 fold

Turn: ($10) (2 players)
Hero bets $3 , MP calls $3

River: ($16) (2 players)
Hero bets $16 , MP calls $16

Total pot: $48

Results:
Hero had (flush, Ace high).
MP didn’t show
Outcome: Hero won $45.60

Так же это касается и игры против агрессивных регуляров, если у вас натс или достаточно сильная рука, то используйте их же козыри против их самих. Ставьте, это будет гораздо лучше, чем если вы вдруг на доске А47 в 3бет банке станете играть чек-райзом с АК. Ставьте сами, но ставьте не много, допустим 1/2 или даже 1/3 банка, это часто спровоцирует оппа на блеф райз или флоатинг, многие агро-реги любят левелить сами себя, пользуйтесь этим, чередуйте ваши ставки.

Пот-оддсы, Мертвые ауты и Имплайды

Одна из моих любимых тем, все эти три понятия являются базой и фундаментом для успешной игры в покер. Но опять же большое количество игроков знают все эти три определения, но совмещать их должным образом так и не научились. Я постараюсь вам помочь и разобраться, что и с чем едят на наглядных примерах.

Первая грубая ошибка: и не допустимая к повторению – это собирать очевидные ауты, при этом рассчитывать на потенциальные шансы (имплайды). Классический пример: я его называю “Лезть в дырку” на доске 9 T J А, оппонент на турне в вас ставит ставку 2/3, 3/4 банка и у вас предположим TQ, зачастую вы уже можете тащить мертвые ауты, так как у оппонента уже может быть готовый стрит. Во-вторых, очень часто вам такой колл на турне уже будет не по шансам, но вы его у себя в голове планируете окупить за счет имплайдов, если выйдет 8 или Король, на самом деле в подобном примере у вас нету ни того ни другого, в лучшем случае вы сможете получить колл от двух пар или сэта от очень слабой рыбы, любой другой более менее хороший рег никогда вам не оплатит на ривере на любой экшен с вашей стороны.

Вторая грубая ошибка: собирать не натсовые ДРО на спаренных досках, как всегда классический пример, доска ААs8s, у вас на руках 34s и вы начинаете коллировать ставки на флопе и турне, в подобных случаях опять же, вы часто будете собирать мертвые ауты и вы просто не можете с такими ДРО рассчитывать на имплайды, либо вас будут бить фулл-хаусы, либо ДРО старше, либо Опп просто не станет оплачивать вам очевидно закрывшееся ДРО.

Старайтесь не попадаться на такие очевидные вещи, возможно для вас каждая такая возможность кажется через чур заманчивой и вы рассчитываете в подобных случаях, когда вам будет закрываться, то вы сможете что-то отжать у соперника, но поверьте мне, как показывает опыт это гиблое дело, надеюсь вы уловили мысль касательно этих трех определений.

Рыба и позиция

Для меня нет ничего хуже, как сидеть справа от рыбы, это почти одно и тоже, что сливать деньги в трубу. Вся идея заключается в том, что без позиции подстроится под рыбу практически не возможно, зачастую она ведет себя абсолютно непредсказуемо, мы можем сделать на нее нотс, что она играет пассивно ДРО в позиции, либо райзит на флопе натсы, но через пару раздач против другого оппонента она может сделать совершенно все наоборот.

Делая раз за разом ставки даже в благоприятные доски, вы часто хватались за голову, как слабый опп умудрялся протаскивать 3-4 пару. После этого вы начинаете подстраиваться под игрока и не делаете никаких ставок без руки на вэлью. В таких случаях рыба находясь в позиции, раз за разом, начинает ставить сама, причем зачастую это ставки 1/4, 1/5 банка, тогда вы рассчитываете, что вам это по пот-оддсам поймать даже вторую пару, классический пример K73 и у вас AQ, как итог либо не доезжаете, либо доезд, но там K4.

Выход прост, игра на низких лимитах подразумевает под собой, огромное количество доступных столов, следовательно, закройте не благоприятный стол, либо пересядьте в позицию на рыбу, без позиции гораздо проще играть против прямолинейных регов у которых диапазоны коллов и райзов на постфлопе для вас более понятны, чем игра без позиции даже на очень слабых игроков. Штука довольно очевидная, но многие ей не пренебрегают, считая, что если есть рыба за столом, позиция не имеет значение, имеет и еще какое.

Правило трех баррелей или магическая кнопка ФОЛД

Бет, бет, бет. Знакомо, не так ли? Вы провэльюбетили фиша или регуляра с сильной рукой, содрали денег и сидите сытенько. Но как часто вы умудряетесь проколить 3 улицы с KQ на доске K T 7 7 3? Довольно часто, не так ли. Для меня существует негласное правило “Трех Баррелей”, это такая штука, которая сохранила мне тонну денег.

Прежде всего, вы должны понять, что на низких лимитах играют довольно прямолинейно и парней с “железными яйцами”, которые могут проставить в вас три улицы с полным блефом не так и много, поэтому научитесь верить “простым смертным”, я имею ввиду обычных регов со стандартной статистикой и без лишней агрессией на постфлопе и прочих нотсов. Я очень часто наблюдаю за столами, как народ не может выкинуть свою TPGK или даже две средние пары, против трех баррелей от довольно прямолинейного регуляра, раз за разом попадая в его топ диапазона.

Фолд это вообще замечательная кнопка, вы должны ее полюбить, если вы каждый раз испытываете дикий интерес проверить, а что там у него, то будьте готовы платить за свое любопытство.

Я постоянно твержу своим ученикам одну вещь, одну легенду.

В покере всем раздают одинаковое количество АА > KK, ТПТК против Сэта, Фуллхауз против Стрита и т.п. Если бы каждый из нас в подобных случаях отдавал бы по 100ББ друг другу, то покер комнаты со временем просто перемололи бы наши БР в рейк. Как только, кто то из вас сумеет прочитать/подстроится и выкинуть свою слабейшую руку в той ситуации, где оппонент проиграл бы вам 100ББ, вы сразу получите над ним преимущество на дистанции, именно из таких раздач и благодаря кнопке ФОЛД из разницы в проигрыше и выигрыше в одинаковой ситуации и формируется ваш профит. На этом пожалуй все.

Как лучше всего реагировать, когда на вас кричат

«Гнев — это кислота, которая может принести больше вреда сосуду, в котором она хранится, чем всему, на что ее выливают.» (с) Марк Твен

Крик – тема, которая относится к каждому человеку на этой планете, потому что каждый поднимал голос хоть раз в жизни. Некоторые люди кричат регулярно, но мы все в какой-то момент виноваты в крике. Существуют способы реакции на крикуна, которые помогут разрядить ситуацию, а не продолжать её усугублять.

Крик в отношениях – не здорово и его результаты не приносят ничего хорошего. Человек может уступить крикуну в момент крика, чтобы остановить его, но как только всё войдёт в норму, они обычно возвращаются к своему мнению, потому что крик не надолго изменил их мировоззрение. Например, мама, которая кричит на детей, чтобы они пособирали свои игрушки, получает в результате то, что дети на тот момент собирают игрушки. Но это не меняет их мировоззрения на то, что они должны собирать свои игрушки постоянно. Дети научатся собирать игрушки, если научить их системе кнута и пряника, тогда они поймут важность собирания игрушек.

Крик портит отношения. Это не конструктивный метод решения трудной ситуации, но каждый человек прибегает к крику. Некоторые больше, чем другие. Вы должны осознавать свой собственный крик, понимать, почему некоторые люди кричат постоянно, и также знать, как справиться с крикуном.

Когда кто-то в жизни постоянно на вас кричит, они выражают эмоциональную тиранию по отношению к вам. Их цель – получить преимущество в ситуации и крик – их способ получения контроля над вами. Это форма запугивания. Крик может сработать на время. Но длительное использование результатов от крика не приносит ничего хорошего, потому что этот способ заставляет человека делать то, что хочет крикун. Крик для отношений не полезен, он, на самом деле, разрушает здоровое общение и близость в отношениях.

«Гнев — это кислота, которая может принести больше вреда сосуду, в котором она хранится, чем всему, на что ее выливают.» — Марк Твен

Когда кто-то злится и кричит, есть множество причин их крика. Большинство причин, по которым они кричат, не стоят крика, поэтому важно, чтобы человек, на которого кричат, реагировал правильно, то есть не должен реагировать криком на крик. Важно понять, почему кто-то кричит, потому что чаще всего крик – показатель проблем в психике человека, которые абсолютно не относятся к тому, на кого кричат. Их крик – отображение эмоциональной нестабильности, даже несмотря на то, что он должен показывать силу и доминирование в ситуации. Ниже приведены некоторые причины, из-за которых люди кричат, когда злятся:

Неумение справляться с трудностями

Многие люди кричат, потому что это их привычный механизм поведения в тяжёлых ситуациях. Но у такого механизма нет хороших длительных результатов. Если человек кричит, потому что так он научился справляться с трудностями в жизни, ему нужно помочь найти лучшие пути управления своими эмоциями. Он может использовать эмоциональные вспышки для того, чтобы справиться с трудностями, и это не здорово ни для него, ни для тех, на кого выплёскиваются эмоции.

Человек может быть крикуном, потому что чувствует, что теряет контроль над ситуацией. Их могут переполнять мысли, чувства, и эмоции и они чувствуют потерю контроля над сразу всем. Для них это большая путаница, поэтому они кричат, чтобы получить контроль над тем, что они чувствуют. У них недостаточно умений, чтобы справиться с трудностями и получить чувство контроля над ситуацией и окружением, поэтому они прибегают к крику, чтобы почувствовать контроль. Они могут получить это чувство контроля, но чаще всего оно временное, потому что большинство проблем не решается криком. Может казаться, что человек согласился с крикуном, просто для того, чтобы его успокоить, но в действительности, проблема так и остаётся не решенной.

Часто обидчики – это люди с очень чувственным эмоциональным стержнем и они пытаются защитить этот стержень. Каждый раз, когда им кажется, что стержень под угрозой, они действуют. Крик – один из инструментов, который они используют каждый раз, когда чувствуют угрозу.

Некоторые люди просто агрессивные личности. Они могут кричать и агрессия может перерасти в физическую расправу. Редко можно увидеть драку, которая не начинается с повышенного голоса, крика или ора. Если кто-то, кого вы не очень хорошо знаете, кричит на вас, вы должны быть осторожны, потому что крик может привести к физическому столкновению.

Важно избегать агрессивной реакции на агрессивных крикунов, потому что это как подливать масло в огонь их злости и всё может перерасти в драку. Скорее всего так и будет, если у них есть такие наклонности и вы кричите на них в ответ.

Некоторые люди становятся крикунами, потому что они выросли в атмосфере, где их родили регулярно кричали. Они выучили, что, когда поднимается конфликтный вопрос, поднимается и голос. Они не научились правильному поведению, когда сталкиваются с конфликтами или трудными ситуациями. Крик всегда был их привычной реакцией на ситуации, в которых они чувствуют беспокойство.

Некоторые люди повышают голос и кричат, потому что им кажется, что другой человек их не слушает. Они может даже уже повторили предложение несколько раз, и в конце концов, они прибегают к крику, потому что другой человек не реагирует на другой тон. Это часто бывает в случае крика родителей на детей. Родителям кажется, что дети их не слушают, поэтому вместо того, чтобы постоянно повторять одно и то же, они кричат на своих детей. Проблема в том, что это на самом деле пугает детей. Крик также очень вредит детям и исследования показывают, что это вредит также, как и физическое насилие.

Каких реакций нужно избегать с крикуном

Наихудшая из возможных реакций на крик – кричать в ответ. Ничто не пойдёт так, как нужно, если вы кричите на кого-то, кто кричит на вас. Есть и другие реакции, которые могут усугубить ситуацию, и которых нужно избегать. Среди них: подстрекать крикуна, ставить под вопрос то, что они говорят, защищаться, и критиковать человека во время столкновения.

Существуют лучшие способы справиться с крикуном. Ниже приведены шаги, которые вам следует использовать для того, чтобы справиться и, надеемся, успокоить крикуна.

  1. Оставайтесь спокойными и не усиливайте их злость. Помните, что когда человек кричит, то проблема не у вас, а у него. Они не умеют справляться с трудностями или у них есть другая причина для крика, которая не имеет с вами ничего общего. Если вы отреагируете, то они отреагируют на вашу реакцию и ситуация продолжит усугубляться. Сохраняйте спокойствие, даже если внутри вы закипаете. Это не стоит того, чтобы подпитывать их крик, поскольку ситуация только ухудшится и проблемы редко решаются, когда две стороны кричат друг на друга. Проблемы намного вероятнее решаются в спокойном тоне. Будьте частью решения, а не проблемы, оставаясь спокойными и используя спокойный тон.
  2. Мысленно сделайте шаг назад, чтобы оценить ситуацию. Перед тем, как принимать любые действия в ситуации, мысленно приостановитесь, чтобы оценить происходящее. Это позволит вам понять, стоит ли ждать, пока крикун успокоится, или просто уйти. Если на вас кричит обычный знакомый и вам неважно, обидится ли он, если вы уйдёте, то тогда точно уходите. Вы не обязаны терпеть неуважительное отношение, если эти люди не важны в вашей жизни. Если на вас кричит начальник, и вы знаете, что, если уйдёте тогда, когда он говорит, это может стоить вам работы, то возможно стоит переждать и поговорить о крике с начальником позже, если такое происходит постоянно и теперь это мешает вашей эффективной работе.
  3. Не соглашайтесь с крикуном, чтобы их успокоить, потому что это провоцирует крик и в будущем. Если вы соглашаетесь с крикуном и соответственно, соглашаетесь сделать или сказать что-то, что они просят, вы одобряете их крик. Соглашаться с кем-то, кто на вас кричит, только поощряет их кричать на вас чтобы получить желаемое в будущем. Избегайте этот тип успокоения, потому что это вернётся к вам в будущем и на вас будут кричать чаще.
  4. Спокойно реагируйте на крик. В большинстве случаев, когда кто-то на вас кричит, пробуждаются ваши эмоции и вы чувствуете потребность отреагировать. Реагировать криком, критикой, или другими негативными проявлениями, усугубит ситуацию, вам нужно делать всё, что в ваших силах, чтобы контролировать свои мысли и эмоции, чтобы вы могли справиться с настоящей проблемой, то есть с их криком. Дайте человеку понять, что вы не будете терпеть крик, несмотря на ситуацию или проблему. Скажите это вежливо и спокойно, и вы, вероятнее всего, получите в ответ позитивную реакцию, например, извинение, или они хотя бы осознают, что они кричат. Некоторые люди даже не понимают, что они кричат. Тогда вашим следующим шагом будет попросить этого человека о перерыве.
  5. Попросите этого человека о перерыве. После того, как вы спокойно отнеслись к крику, следующим шагом будет попросить этого человека оставить вас, чтобы вы могли подумать. Вам также может быть нужно время, чтобы успокоиться, потому что их крик поднял ваш уровень адреналина до заоблачных высот, и вы не знаете, сколько ещё сможете удерживать его внутри. Когда вы просите человека о перерыве, это должно быть больше в форме утверждения, чем вопроса, особенно если это не ваш начальник. Если это ваш партнёр, друг, или кто-то ещё, то абсолютно приемлемо сказать, что вам нужен перерыв и время (несколько минут, день, или сколько ВАМ нужно), чтобы всё обдумать и отреагировать соответствующе и спокойно.
  6. Когда вы чувствуете, что ваши эмоции улеглись, и вы знаете, как справиться с тем, о чём кричали, вы можете возвращаться, чтобы поговорить с этим человеком. Дайте себе время осмыслить ситуацию, что было сказано, и как вы хотите отреагировать. Для некоторых ситуаций, например, в отношениях, это может занять несколько дней, потому что эмоциям нужно больше времени, чтобы успокоиться. Если это начальник и вы знаете, что не можете тянуть слишком долго, потому что есть сроки и на кону ваша работа, то используйте технику успокоения, например, глубокое дыхание или методы визуализации, чтобы быстрее обдумать ситуацию, чтобы к ней можно было вернуться как можно раньше.

Двигаться дальше на лучших условиях

Из-за того, что вы выделили время на то, чтобы дать человеку понять, что крик – неприемлемый, и попросили этого человека о перерыве сразу после крика, то менее вероятно, что этот человек теперь будет на вас кричать. Если они хотят продолжать разговор, им нужно будет оставаться спокойными, чтобы обсудить с вами нужную тему. Вы не только защищаете себя и показываете этому человеку, что не дадите так с собой обращаться, но вы также помогаете им понять, что их поведение – неприемлемое. Если бы больше людей делали это, когда на них кричат, то у нас у всех было бы больше возможностей избежать крика.

Если крик вошёл в привычку и ваши новые действия не изменили их поведения, то, возможно, настало время попросить их сесть и обсудить их крик. Когда вы будете говорить, дайте человеку знать, как крик влияет на вас. Например, вам очень грустно после крика, и вы не хотите быть рядом с этим человеком некоторое время. Также дайте им понять, как это влияет на ваши отношения. Например, что это создаёт эмоциональную пропасть между вами. Если они отвечают, что «я такой, какой я есть», дайте им знать, что это неприемлемо.

Некоторые люди также не знают, как поменять своё поведение. Профессиональная помощь (например, терапия, консультирование, или курсы управления гневом) доступна для людей, у которых проблемы с криком. Им нужно осознать, что проблема влияет на их отношения и нужны изменения, чтобы эти отношения вылечить.

Крик разрушает, поэтому не разрешайте им продолжать разрушать вас или ваши отношения, терпя крик.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: