Болезнь простуда как с ней бороться

Как бороться с летней простудой?

Считается, что ОРЗ – болезнь зимняя. Зимой половина населения шмыгает носами и разговаривает с загадочной хрипотцой, но стоит потеплеть – все проходит само собой! А если простуживаешься летом, то сразу начинаешь думать, что «это я такая одна невезучая — все пьют холодное пиво, закусывают мороженым, купаются в прохладном море, и хоть бы хны, а я…».

На самом деле, таких «невезучих» летом множество! Откуда берется летняя простуда и как с ней бороться?

Примите к сведению советы «Красивой и Успешной»!

Как пережить повышенную температуру?

Пожалуй, самый малоприятный эффект простуды в летнюю жару – повышенная температура, сопровождающаяся ознобом. Когда бросает в озноб, хочется достать из дальнего угла зимнее одеяло, а когда в жар – выпить холодненького кваса…

Нельзя делать ни того, ни другого! Укутывание в без того жарком помещении усугубит повышение температуры.

Напротив, для того, чтобы сбить очень высокую, более 38,5 градусов, температуру, больного следует обтереть влажной тряпочкой, смоченной в слабом растворе уксуса, или даже завернуть во влажную простынь. А холодные напитки, мороженое и т.д. не ускорят выздоровление воспаленного горла (впрочем, как и в любое другое время года!).

Самый правильный вариант: невысокую (до 37,5) температуру можно перетерпеть – при надлежащем лечении она держится не более 1-го дня, а если она повышается дальше – выпить парацетамол, «грипекс» или любой другой парацетамолосодержащий препарат.

Если снижения температуры после этого не наблюдается, примите «найз» — это препарат сильного действия, который собьет температуру на сутки.

Однако, не забывайте, что все эти меры не заменяют основного лечения летней простуды!

А как лечиться?

В общем-то, летняя простуда лечится так же, как и зимняя – наш сайт уже писал о том, как бороться с простудой . Горло полощут, а в нос закапывают. Если врач порекомендует принимать витамины или иммуноукрепляющие препараты – не отказывайтесь от них в надежде на изобилие витаминных овощей и фруктов: вы не добьетесь идентичных доз!

Например, чтобы заменить прием обычной аскорбинки, нужно слопать как минимум пять кило апельсинов в день!

Что касается препаратов типа иммунала, то их естественных заменителей в природе вообще не существует. Хотя, конечно, общую пользу свежих даров сада и огорода отрицать невозможно!

Обычно при простуде рекомендуются различные прогревающие мероприятия типа ингаляций или горчичников. Не стоит их игнорировать! Даже двухчасовое лежание на солнцепеке не даст идентичного эффекта (зато вдобавок есть риск получить тепловой удар или банально обгореть!).

Все дело в том, что и ингаляция, и горчичники дают «внутренний» эффект – теплый пар воздействует на слизистые оболочки гортани, а горчица (без которой горчичники будут просто мокрыми бумажечками) вызывает прилив крови к коже и близлежащим органам – трахее и бронхам, что и дает лечебный эффект.

Также в жару будьте осторожны с сосудосуживающими каплями в нос , если имеются проблемы с сердцем или сосудистой системой – они эффективно останавливают насморк на ближайшие час-два, но в условиях, когда сердце и так работает с дополнительной нагрузкой, могут привести к проблемам. Посоветуйтесь с врачом!

А может, это поллиноз?

Но иногда за ОРЗ можно принять другую, типично летнюю, проблему – поллиноз (то есть аллергический насморк, вызванный пыльцой цветущих растений или тополиным пухом). Поллиноз часто начинается так же, как и простуда – сильным водянистым насморком, иногда сопровождающимся покраснением глаз и ощущением чесания в носу.

Однако повышенной температуры при поллинозе практически никогда не бывает, да и проходит это явление максимум спустя сутки после последнего «свидания» с растением-аллергеном. «Скорой помощью» станут антиаллергенные препараты (например, тавегил) – при их своевременном приеме поллиноз прекратится за пару часов!

Также насморк и повышение температуры наблюдается после солнечного ожога (того самого, после первого посещения пляжа, когда плечи напоминают об оттенке вареного рака) – так что старайтесь не обгорать!

Как не допустить летней простуды?

Если задать этот вопрос любому врачу из ближайшей поликлиники, то получите такой список «нельзя» и «вредно», что летний отпуск придется проводить не иначе как на собственном диване с чашкой горячего чая! Если же посмотреть на ситуацию объективно, то летом наш организм все же более устойчив к различным потрясениям типа компота из холодильника и сквозняка в купе поезда.

«Фактором риска» скорее можно назвать контраст температур. Например, если прогуляться по вечерней прохладе в апреле, то, вероятно, все обойдется, но эта же температура в разгар июля покажется арктическим холодом: короткая пробежка по свежему ветру – и нате вам, летняя простуда!

В общем-то, эффект контраста срабатывает и в случае холодных напитков – риск простуды выше, если пить ледяной напиток в разгар жары на солнцепеке, нежели в прохладной комнате!

А что касается вечерних морских купаний, то простужаются не от холодной воды, а от невозможности быстро согреться и от дрожания в мокром полотенце!

«Красивая и Успешная» желает всем читательницам и читателям хорошего отдыха, не омраченного летней простудой!

Как бороться с летней простудой

Простуда в летнее время года – явление нередкое. Причиной тому может служить потребление ледяной воды или холодного мороженого, которыми в жару любят лакомиться как дети, так и взрослые. Но особенно часто провоцирует развитие ОРЗ существенный и резкий перепад температур: когда, разгоряченные на пляже, мы вбегаем в холодный водоем.

Лечение летней простуды несколько отличается от терапии в иное время года. Одна только мысль о согревающих процедурах в летний зной способна вызвать откровенный шок. Как лечить простуду летом, расскажет Passion.ru.

Как действовать?

При першении в горле воспользуйтесь специальными спреями для горла и лечебными леденцами. Каждый час полощите горло раствором воды с содой и йодом.

Приготовление: в стакане воды растворите несколько капель йода и чайную ложку пищевой соды, хорошо размешайте. Отлично помогают полоскания настоем аптечной ромашки.

Чтобы избежать обезвоживания (особенно при высокой температуре) и из организма вывести токсины потребляйте как можно больше жидкости, но обязательно комнатной температуры, пейте напитки содержащие витамин С, поддерживающие ослабленный иммунитет. Их можно приготовить в виде отваров или морсов из шиповника, цитрусовых, черной смородины, рябины, малины, клубники, помидоров. С их помощью вы сможете быстрее справиться с болезнью. Потогонные теплые жидкости, такие как чай с малиной или чай с лимоном пейте либо в вечерние, либо в утренние часы.

Как бороться с простудой

16 января 2015 в 11:11

Александра Бродская

специалист по биотехнологии, аспирант кафедры «Медицинская Физика» Национального Исследовательского Санкт-Петербургского Политехнического Университета по специальности «вирусология»

Как устроены вирусы

Вирусы не ставят себе целью убить человечество, они просто используют нас для того, чтобы размножаться. Вирус представляет собой довольно простую систему, он паразит, у него есть только его генетический материал и оболочка. Чтобы запустить все свои процессы, ему нужно попасть в питательную среду, например в живой организм. Попадая в клетку, он «распаковывает» свою оболочку и начинает пользоваться функциями хозяйского организма, всей клеточной средой. Часто там он размножается и, чтобы покинуть клетку, строит себе из её мембраны свою оболочку. При этом клетка теряет часть своей мембраны. Если из неё выйдет слишком много вирусов, каждый из которых заберёт часть её оболочки, она в итоге разрушится.

Так как вирус заставляет клеточный аппарат работать на себя, сама клетка недополучает белков и других необходимых ресурсов и через какое-то время умирает. У учёных есть такая шутка: «Одна, вторая клетка умерла, а вот и половины носа нету». Здесь имеется в виду, что вирус разрушает клетки эпителия в носу. Также происходит и с другими клетками эпителия верхних дыхательных путей, поражённых вирусом. Это ослабляет иммунитет, и в организм начинают проникать другие коварные вирусы и бактерии, в результате чего начинают развиваться сопутствующие заболевания. Например, сам вирус гриппа не вызывает бронхит и пневмонию, но он даёт соответствующим бактериальным инфекциям попасть в организм. Так что бронхиты нужно лечить уже антибактериальными препаратами, а не противовирусными.

Что такое простуда

Простуда — это физиологическая реакция организма на заражение. Простудное заболевание может быть вызвано как вирусной, так и бактериальной инфекцией, причём вирус в данном случае — это не обязательно вирус гриппа. Чаще всего простуду в наших широтах вызывают аденовирус и ОРВИ, которые легко лечатся стандартными препаратами и убить никого не способны. По сравнению с ними вирус гриппа действительно опасен: он способен мутировать, вызывать серьёзные сопутствующие заболевания, а также может передаваться от животного к человеку и обратно. Когда вирус переходит межвидовой барьер, он становится более патогенным. Большинство известных нам пандемий, например недавние эпидемии птичьего и свиного гриппа, начинались как раз с того, что вирус переходил межвидовой барьер.

Звучит парадоксально, но зима не является эпидсезоном распространения гриппа. Гриппом болеют осенью и весной. Есть масса теорий на этот счёт, но пока ни одна из них не доказана.

Вирус гриппа, аденовирус и ОРВИ обычно попадают в организм через верхние дыхательные пути при контакте двух людей. Они размножаются в носовой полости, во рту, горле и некоторые спускаются дальше в трахею и бронхи. Если болезнь запустить, вирус может пойти и глубже, в другие органы. Есть такие виды гриппа, которые из носа распространяются в мозг, но это случается довольно редко. Птичий грипп, игнорируя заражение в дыхательных путях, спускается в кишечник и размножается именно там. Такое нестандартное поведение типично для вирусов гриппа, перешедших межвидовой барьер.

Как лечиться

Если вы живёте в нашем регионе и заболели простудой, то с большой вероятностью она вызвана вирусом, а не бактериальной инфекцией. Поэтому начинать лечение стоит с противовирусных препаратов широкого спектра, а не с антибиотиков, которые борются с бактериями. Я работаю биологом-вирусологом, но даже я, заболев, не занимаюсь самолечением, а иду к врачу. Не геройствуйте, не запускайте болезнь. Такие препараты, как «Ремантадин», обладают низкой противовирусной активностью, их имеет смысл пить только на ранних стадиях заболевания, и помогут они не всем: только в 50 % случаев они могут быть эффективны*. Пить противовирусное имеет смысл только в первые часы, когда вы чувствуете недомогание, если примете лекарство позже — оно точно не подействует. Домашним можно выпить часть дозы, для профилактики. Три дня лежите отдыхайте, пейте чай с лимоном и мёдом. Если на четвёртый день не поправитесь, вызывайте доктора, он подберёт вам следующие лекарства. Вирус всегда сначала попадает в верхние дыхательные пути. Если вы сразу ляжете в постель, организм все свои силы направит на борьбу с инфекцией и быстро с ней справится. Если же вы пойдёте на работу, ему придётся тратить силы на всё остальное, и инфекция, не встречая преград, начнёт распространяться дальше, победить её на следующий день будет уже сложнее.

Вирусы не ставят себе целью убить человечество, они просто используют нас для размножения

Некоторое время в соцсетях была популярна статья о том, что есть лекарства с одним действующим веществом, но с разными названиями и сильно различающимися ценами. Идея была в том, что не стоит переплачивать, если можно получить то же самое по низкой цене. Однако большинство врачей знают, что на самом деле это не так. Например, одно лекарство изготовлено во Вьетнаме, другое — в Германии, где действуют совершенно другие стандарты качества. В итоге получается, что одно лекарство действует, а другое — нет, одного достаточно принять две таблетки, а другого нужно пять. Дешёвые лекарства могут вызвать все возможные побочные эффекты, а дорогое вылечит без последствий. В целом реакцию конкретного организма на лекарство сложно предсказать. В научной среде знают, что большинство противовирусных препаратов работают лишь в 50 % случаев.

Стоит ли сбивать температуру

Понятие нормальной температуры очень расплывчато и колеблется от человека к человеку, к тому же меняется в течение дня. Для одного нормой температуры, измеренной в подмышечной впадине, будет 35,6 градуса, для другого — 37,3 градуса. Эта норма сильно зависит от места измерения, так, например, типичная температура во рту здорового человека — 37 градусов, в ухе и анусе — 37,5 градуса. Если вы знаете свою норму и замечаете, что температура повысилась на один градус, то сбивать её не нужно. С точки зрения учёных, один градус — это слабое повышение температуры, которое означает, что ваш организм борется с инфекцией. Если температура продолжает повышаться, это уже становится опасным.

Повышение температуры — очень сложный процесс, который в общих чертах можно описать так: когда к вам в организм попадает инфекция, на борьбу с ней отправляются кроветворные элементы (лейкоциты, лимфоциты, макрофаги). В клетках, в которых идёт борьба (то есть воспалительный процесс), происходит повышенная работа, выделяется много энергии и локально повышается температура.

Этот физиологический механизм направлен против бактерий, которые, во-первых, чувствительны к высокой температуре, а во-вторых, запускает цитокиновый ответ иммунитета на борьбу с инфекцией. До 38,5 градуса этот процесс идёт нам на пользу, но дальнейшее повышение начинает негативно влиять на нормальные физиологические процессы в теле.

Когда вы бросаете мясо в кипящую воду, оно варится. То же самое начинает происходить с нашим телом при высокой температуре. Белки денатурируют, нуклеиновые кислоты и клетки крови не справляются со своей работой. При температуре 39 градусов нужно обращаться в больницу. Все известные мне случаи смерти от гриппа происходили тогда, когда человек, у которого несколько дней держалась температура 40 градусов, не обращался за помощью к доктору. Сбивать температуру можно парацетамолом или дедушкиным способом — потением, при котором тело просто выделяет тепло. О парацетамоле следует знать то, что он не является противовирусным или бактерицидным лекарством. Он по сути просто обманывает организм, напрямую регулируя мозговой центр, отвечающий за температуру тела.

Зачем пить горячий чай

Обычно говорят: «Вот у тебя вчера ноги замёрзли, естественно, что сегодня ты чихаешь». Но с научной точки зрения холод и болезнь связаны слабо. Конечно, если человека неделю держать на морозе, он рано или поздно заболеет, потому что эта неделя подорвёт ему иммунитет и любой вирус, пролетающий мимо, легко в него попадёт. Но три часа, проведённые на холоде, вряд ли могут сильно навредить. Совет пить тёплое во время болезни тоже больше народное, нежели научное наблюдение. Тёплое пить приятно, локальное нагревание может ослабить заложенность носа, к тому же интуитивно человек чувствует, что повышение температуры ведёт к гибели бактерий. Какая-то часть бактерий и правда может не пережить горячего чая. Пить много жидкости при болезни врачи рекомендуют потому, что иммунитет затрачивает много энергии для борьбы с инфекцией и организм обезвоживается. Нам нужна жидкость, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме.

Что такое насморк и кашель

В нормальном состоянии железы слизистой оболочки носа выделяют слизь, которая выполняет защитную функцию, задерживая вдыхаемую пыль. Эта жидкость хранится в нескольких полостях черепа, в том числе в области надбровных дуг. Когда вирус разрушает клетки эпителия носа, процесс выделения слизи нарушается. В процессе борьбы макрофагов и лейкоцитов с бактериями вырабатывается много токсинов, поэтому объём выделений одновременно и увеличивается, и затрудняется. Боль в голове во время простуды бывает связана с воспалением и застоем носовой слизи. Жидкость загустевает, не может выйти, повышает давление.

Способы повышения иммунитета
всем давно известны. 80 % крепкого здоровья — это хороший сон

По сути, кашель — это то же самое, что насморк, только описанный процесс происходит не в носу, а в бронхах. Клетки разрушаются, жидкость, которая обычно свободно циркулирует по бронхам, загустевает, организм стремится вывести всю эту гадость наружу. Чтобы ему помочь, нужно пить отхаркивающие препараты.

При воспалении горла на ранних стадиях хорошо помогает полоскание солью с йодом. Во-первых, так мы механически смываем бактерии, а во-вторых, сам раствор разрушает бактерии изнутри. У каждой живой клетки, в том числе и у бактерии, своя солевая среда. Если поместить клетку в раствор повышенной солёности, вода из неё начнёт выходить, и она постепенно схлопнется.

Как болеть меньше

Чтобы болеть реже, нужно повышать защитные функции организма. Способы повышения иммунитета всем давно известны. 80 % крепкого здоровья — это хороший сон. Дальше идёт физкультура и закаливание. Когда вы обливаетесь холодной водой, вы ненадолго вводите организм в стресс и тем самым тренируете иммунитет быстро реагировать на опасность. Также нужно обязательно принимать иммуномодуляторы — эхинацею, женьшень, имбирь, мёд, лимон, различные фрукты, витамины. Группам повышенного риска, то есть детям, старикам и военнослужащим, стоит проходить вакцинацию. Вакцины последнего поколения весьма надёжны.

*Редакция The Village обращает внимание читателей на то, что клиническая эффективность некоторых медицинских препаратов не доказана, а также на то, что все лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты. Прежде чем принимать какой-либо препарат, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Боль в мышцах при гриппе: почему возникает и как с ней бороться

Грипп от простуды отличить не так сложно. Температура, интоксикация, слабость при гриппе выражены значительно сильнее, а насморк, боль в горле, слезотечение могут отсутствовать, или появляются уже позже. Но еще один симптом при гриппе приносит много неприятностей: боль и ломота в мышцах.

Почему при гриппе все болит?

Боль в мышцах, или неприятные ощущения, возникают на фоне интоксикации. Их интенсивность зависит от активности инфекционного процесса. При проникновении вируса в клетку, он теряет внешнюю оболочку, которая разрушается и выделяет токсин. Чем больше вирусов смогло проникнуть в организм и размножиться, тем сильнее будет выражена боль. При этом также имеет значение активность иммунитета. При сильной иммунной реакции боль в мышцах может быть выражена сильнее, так как иммунные клетки будут разрушать больше вирусов и, соответственно, будет больше курсировать в организме их «обломков».

При воспалении активно вырабатываются биологически активные вещества, которые необходимы для поддержания воспаления. Эти вещества также влияют на развитие неприятных ощущений, ломоты и боли в теле.

Вам будет интересно: Ошибки в лечении гриппа

Лечите боль при гриппе правильно

Чтобы избавиться от симптомов интоксикации, пейте больше жидкости. Лучше, если это будет простая вода или травяной чай. Если вы не можете пить ничего, кроме чая и компота, – это тоже неплохо. В любом случае, отсутствие достаточного количества питья всегда хуже. Жидкость поможет выводить токсины из тела быстрее, и повреждение тканей будет менее интенсивным.

Если боль в мышцах беспокоит сильно, можно принимать нестероидное противовоспалительное средство. Например, парацетамол, ибупрофен. Снижение интенсивности воспаления, плюс обезболивающий эффект скорректируют активность иммунитета.

Ешьте меньше, выбирайте не тяжелую пищу, с легко усваиваемым белком, или углеводы. Обязательно должны присутствовать ненасыщенные жиры (растительное масло), так как клеткам придется восстанавливаться. Небольшие порции и дробное питание – оптимальный подход. Если вам не хочется есть – не заставляйте себя. Это важно: дать возможность выводить токсины, и не нагружать организм дополнительными задачами.

При гриппе обязательно соблюдайте постельный режим. Если будете стараться взбодриться, переносить болезнь «на ногах», то могут развиться осложнения. При этом боль в мышцах может усилиться.

Небольшая нагрузка на мышцы все-таки нужна. Не вставая с кровати, можно делать плавные движения стопами на себя и от себя, несколько движений для разминки спины и рук, легкий массаж крупных мышц по направлению к сердцу. Так кровь будет лучше вымывать токсины из тканей, и боль быстрее уйдет.

Как быстро справиться с простудой и гриппом

Простуда – болезнь, которая может длиться несколько дней или недель. Все зависит от того, как вы ее лечите. Если все сделать правильно, то уже за 2-3 дня можно полностью выздороветь. Мы вам расскажем, как это сделать.

Несколько слов о простуде

Если у вас или вашего ребенка появилась простуда, то практически со 100% вероятностью можно говорить о вирусной инфекции. Именно вирусы являются причиной простуд. Эти организмы витают в воздухе, и при попадании в дыхательные пути могут инфицировать клетки, что и приводит к началу заболевания. Однако некоторые люди инфицируются, а некоторые нет. В чем причина?

На самом деле, иммунная система человека достаточно сильная, что противостоять вирусной атаке. При попадании вируса на слизистую оболочку носа или ротоглотки местный иммунитет мгновенно нейтрализует вирус и инфицирования не происходит. Но, когда иммунитет ослаблен, то вирусы могут проникнуть вглубь дыхательной системы, инфицируя ее клетки. Поэтому мы чаще всего болеем осенью и зимой, когда от переохлаждений и резких перепадов температур иммунная система слабеет. И когда мы заболеваем, то необходимы специфические мероприятия, чтобы быстрее избавиться от вирусной инфекции и восстановить организм.

Главное правило – вовремя начать лечение!

Не нужно ждать, пока простуда полностью вами завладеет. Незначительное першение в горле, заложенность носа и недомогание уже являются поводом для лечебных мероприятий.

Учтите, что если вы начнете лечение в первые сутки заболевания, то буквально за пару дней сможете от него избавиться. Не дайте вирусу распространиться, и начните действовать незамедлительно. В противном случае болезнь будет прогрессировать и вылечиться от нее будет намного сложнее.

Табу на работу и учебу

Заболели? Тогда берите больничный и лечитесь дома. Всегда лучше 2 дня полечиться дома, чем неделями ходить на работу или учебу с симптомами простуды.

Когда вы переносите простуду на ногах, то вылечиться от нее становится в разы сложнее. В такой ситуации болезнь может принять затяжной характер и даже привести к осложнениям. Поэтому постарайтесь обеспечить домашний режим, а если есть температура – постельный режим.

Обильное питье

Для эффективного лечения простуды необходимо обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Это нужно, чтобы быстрее устранить интоксикацию, имеющуюся при вирусной инфекции.

Врачи советуют пить щелочную минеральную воду, поскольку щелочная среда убийственна для вирусов. Также можете пить травяные чаи, отвары клюквы, шиповника, ягодные морсы и другие напитки, кроме сладких газировок и алкоголя.

Лекарства от простуды

При простуде врач вам назначит несколько лекарств: противовирусные препараты, иммуномодуляторы (для усиления иммунной защиты), противокашлевые (если есть кашель), жаропонижающие (при высокой температуре), а также препараты от боли в горле и другие лекарства, устраняющие симптомы простуды.

Ключевыми препаратами при ОРВИ являются противовирусные и иммуномодулирующие средства, поскольку они действуют на саму причину заболевания, а не симптомы. При выборе противовирусных средств следует обращать внимание не только на их эффективность, но и безопасность. Таких препаратов не очень много, и одним из них является НЕОПРИНОЗИН – противовирусный препарат, применяемый для лечения простуды и гриппа у взрослых и детей.

Действующим веществом НЕОПРИНОЗИНА является инозин парабенокс, который активно борется с вирусами, вызывающими простуду и грипп. Украинские специалисты создали препарат НЕОПРИНОЗИН в виде сиропа, что очень удобно, особенно для лечения детей. Теперь не нужно разламывать таблетки или считать капли при подсчете нужной дозировки. С помощью мерной ложки легко можно отмерить нужную дозу сиропа для ребенка. К тому же НЕОПРИНОЗИН имеет приятный банановый вкус, и дети будут принимать его с удовольствием.

НЕОПРИНОЗИН обладает мощными противовирусными и иммуномодулирующими свойствами, способствуя скорейшему выздоровлению при ОРВИ. А если вы начнете принимать НЕОПРИНОЗИН уже в первый день простуды, то сможете справиться с ней всего за 2-3 суток.